UỐNG NHƯ THẾ NÀO ĐỂ HIỆU QUẢ???

Hằng ngày, tất cả chúng ta đều uống nước vào buổi sáng, buổi chiều, buổi tối, hay bất cứ lúc nào. Nhưng thực tế, nhiều người trong chúng ta, hoặc coi nhẹ, hoặc không để ý đến tác dụng quan trọng của uống nước này đã làm giảm tuổi thọ một cách đáng kể, thậm chí nó chính là “đầu vào” của các mầm bệnh trong cơ thể.

Hãy thử tưởng tượng, một ngày bạn không uống nước, bạn thấy cơ thể mình nói gì?

Miệng khô, khát nước, da khô, khô mắt, cơ thể đau nhức, cơ bắp không săn chắc.

Thậm chí còn gây nhiều bệnh, mệt mỏi và uể oải, luôn cảm thấy đói bụng, vấn đề về tiêu hóa

Đặc biệt là lão hóa sớm hơn.

Vậy một ly nước ấm vào cơ thể của bạn sẽ tăng lên khiến cho bạn cảm thấy nóng người, bắt đầu đổ mồ hôi. Các tuyến mồ hôi cũng hoạt động theo, chất độc tiềm ẩn dưới da sẽ nhanh chóng được thải ra ngoài.

Nhật Bản là một trong những dân tộc bận rộn nhất trên thế giới, nhưng đồng thời phụ nữ Nhật cũng sở hữu làn da và vóc dáng đẹp đáng ganh tị. Cách chăm sóc cơ thể của họ nằm ở các thói quen nhỏ hàng ngày.  Uống nước ấm khi bụng đói vào buổi sáng là một trong số đó. Đây là thói quen cực kì phổ biến của người Nhật và nó còn được xem trọng hơn cả ăn sáng hay đánh răng.

Nếu tính “ sơ sơ” thì thói quen này có các lợi ích như là :

Uống 1 ly nước ấm trước khi đi ngủ giúp bạn bổ sung khoáng chất còn thiếu trong quá trình hoạt động ban ngày mà chưa cung cấp đủ. Nước ấm giúp cho cơ bắp của bạn được thư giãn và các dây thần kinh cũng được làm dịu

(Nhưng không nên uống quá nhiều để tránh phải đi thăm nhà vệ sinh nhiều lần nhé )

Khi chúng ta ngủ, độc tố sẽ tích tụ dần trong gan, thận và một cốc nước đầy sẽ giúp tống hết chúng ta ngoài, Và lượng mỡ thừa cũng được đốt cháy theo.Giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách khỏe mạnh và sảng khoái nhất.

Ngoài ra, vì 70% cơ thể là nước, các bộ phận khác như môi, móng tay, tóc… cũng “hưởng lợi” đủ đường từ việc uống nước vào buổi sáng.

Và Khi bạn uống nước ấm thường xuyên sẽ giúp duy trì sức khỏe của làn da, làm sạch các độc tố giúp loại bỏ mụn trứng cá, mụn cám,… giúp da trắng sáng, hồng hào, sạch mụn một cách tự nhiên.

Hãy bắt đầu thực hiện ngay nhé…Đặc biệt là phái đẹp nếu không muốn da trở nên xấu xí và lão hóa sớm hơn.

NN

Hình : Internet

#Vietpost #Lamdep #lamdepdungcach #nuoc #am

 

 

Team VietPost

Để lại lời bình luận