Tất cả chúng ta đều đã ít nhất một lần thử qua hương vị thơm ngon của ổi hoặc ít ra cũng đã thấy được hình dạng của trái ổi. Đây là một loại trái cây biểu tượng của nhiều quốc gia ở châu Á. Ổi có tên khoa học là Psidium guajava.


Người ta ví ổi chứa một “kho dinh dưõng” mà thiên nhiên đã hào phóng ban tặng. Trong ổi có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan… Ăn ổi thường xuyên và đúng cách có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp, giảm cân và một số tác dụng chữa bệnh khác.

_ Vitamin C của ổi còn giúp kích hoạt sự sản xuất chất collagen, hoạt chất cần thiết giúp củng cố độ bền cho khớp xương, sụn, có ích cho cấu trúc của da, giúp duy trì lượng collagen trong da, giữ cho da luôn ổn định.
_Vitamin trong trái ổi còn có tác dụng làm lành da, do có đặc tính chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ da và cơ thể trước các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài.
_ Mặt khác thì ổi chứa ít chất béo nên rất thích hợp cho người giảm cân.
_Đặc biệt trong trái ổi ruột đỏ (ổi đào) còn có chất lycopen nhiều hơn trong cà chua, không chỉ có tác dụng chống những bệnh liên quan tới béo phì mà còn những bệnh khác như bênh tiểu đường cấp 1, giảm bớt nguy cơ bệnh tim mạch.

1. Dùng trực tiếp:
Theo các nhà dinh dưỡng, khi ăn ổi, nên ăn cả vỏ, sau khi đã rửa thật sạch, vì lượng vitamin C trong ổi tập trung chủ yếu ở phần vỏ. Vừa đẹp vừa không lo mập. Mình có thể ăn nguyên vỏ, xay ổi làm sinh tố, uống ép ổi, trái cây dầm,…

2. Dùng làm Hỗn hợp tẩy da chết:
Riêng đối với người Thái thì họ sẽ tận dụng cả ổi để làm Hỗn hợp tẩy da chết thế này:
Giã nhuyễn hoặc xay nhỏ phần thịt của trái ổi (nên dùng ổi hồng) rồi trộn đều với một lòng đỏ trứng gà. Thoa hỗn hợp này lên mặt và massage nhẹ nhàng, sau đó rửa sạch với nước ấm.
Sử dụng đều đặn một đến hai lần mỗi tuần, hỗn hợp sẽ giúp tẩy sạch các lớp tế bào da chết trên mặt.
oi5

3. Tự chế thành Mặt nạ collagen
Trộn đều nửa chén thịt trái ổi với nửa chén cà rốt băm nhỏ và một vài giọt vitamin E. Thoa đều lên mặt và rửa sạch sau 15 phút. Nên lau khô da và tiếp tục sử dụng các loại kem dưỡng ẩm khác để tăng cường hiệu quả. Bạn sẽ thấy da được cải thiện đáng kể từ lượng vitamin C trong trái ổi và lycopene giúp ngăn ngừa hư tổn do ánh nắng mặt trời. Không chỉ tốt cho da, trái ổi còn rất tốt cho mái tóc, nhờ các loại vitamin A, C, acid folic, kali, đồng, mangan và chất xơ, có tác dụng kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng và duy trì độ chắc khỏe cho sợi tóc.
oi2
3. Chăm sóc tóc
Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng ổi để làm mặt nạ ủ tóc, tận dụng nguồn dinh dưỡng từ loại trái cây quen thuộc này để dưỡng ẩm và làm mềm các lọn tóc hư tổn.
Thực hiện: 
Tách bỏ phần vỏ và hạt, chỉ lấy phần thịt của 1 trái ổi. Cho thịt ổi và ½ chén dầu dừa vào máy xay đều trong 30 giây, rồi trộn thêm 2 thìa cà phê mật ong và 3 giọt tinh dầu chanh nguyên chất . Thoa đều mặt nạ này lên tóc sau khi đã gội sạch với dầu gội và lau cho tóc khô bớt. Ủ trong 15 phút rồi xả sạch với nước ấm và dùng thêm dầu xả như bình thường.
Mật ong giúp tăng cường khả năng dưỡng ẩm. Tinh dầu chanh nguyên chất giúp kích thích da đầu sản sinh ra lượng dầu tự nhiên để dưỡng mềm các phần tóc khô xơ, hư tổn. Còn dầu dừa để tăng cường độ bóng cho tóc và khóa độ ẩm lưu lại trên tóc. Kết hợp với vitamin trong ổi là hoàn hảo.
4. Uống nước lá ổi
Hãm trà lá ổi – nước uống giảm cân hiệu quả
Lá ổi có khả năng ngăn chặn các tinh bột phức tạp chuyển đổi thành các loại đường trong cơ thể nên nó có thể được coi là phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho mỗi người.
Mỗi lần uống, bạn chỉ cần cho lá ổi đã được làm khô vào ấm pha trà rồi đổ nước nóng vào. Chờ khoảng 10 phút cho ngấm rồi lấy nước uống như uống trà.


​Lưu ý: Không vì hiệu quả giảm cân nhanh chóng mà bạn uống thật nhiều nước lá ổi mỗi ngày nhé! Vì như vậy, rất có thể sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn. Lá ổi có chất hơi chát sẽ làm bạn dễ dàng mắc bệnh táo bón nếu bạn lạm dụng uống thứ nước trà giảm cân này.

Một số lưu ý khi ăn ổi

Không ăn ổi còn non hoặc còn xanh vì vị chát trong ổi sẽ có hại cho chị em bị bệnh dạ dày hoặc táo bón.

Không nên ăn cả hạt ổi, hoặc nếu ăn thì cần nhai nát, vì nếu nuốt cả hạt sẽ khó tiêu và dẫn đến đau dạ dày.

Những người bị suy nhược cơ thể nên sử dụng ổi dưới dạng xay nhuyễn hoặc ép thành nước thì sẽ hấp thụ được tốt hơn.

Vỏ của ổi chứa nhiều vitamin C rất tốt cho làm đẹp da, nhưng đối với người tiểu đường khi ăn nên gọt bỏ vỏ.

Nguồn: Sưu Tầm

Team VietPost

Để lại lời bình luận